健康ダイエット
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BMIが24を超えるといろいろな生活習慣病の原因になると言われています。
予防医学として自分の健康を真剣に考えるチャンスです。
| BMI | |
| 低体重（やせ） | 18.5未満 |
| 普通体重 | 18.5以上 25未満 |
| 肥満(1度) | 25以上 30未満 |
| 肥満(2度) | 30以上 35未満 |
| 肥満(3度) | 35以上 40未満 |
| 肥満(4度) | 40以上 |
※厚生労働省 生活習慣病を知ろうWebサイト「肥満ってどんな状態？」より
美容を目的とするダイエットの場合は、BMIの値を普通体重の下位25％を目指しましょう。
執筆者：sennrioka-nakamo
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