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ダイエット事例 その1

ダイエット事例~一人目~ 38才主婦 身長155㎝ 体重65kg 体脂肪32% ↓(5ヶ月) 体重53kg 体脂肪23.5% 二人目の出産後、体重が戻らなくなり ご主人に 「結婚した頃のくびれ(ウエス …

目標体重

健康を目的とした体重(健康体重) BMIが24を超えるといろいろな生活習慣病の原因になると言われています。 予防医学として自分の健康を真剣に考えるチャンスです。 ■肥満度の判定基準           …