健康を目的とした体重(健康体重)
BMIが24を超えるといろいろな生活習慣病の原因になると言われています。
予防医学として自分の健康を真剣に考えるチャンスです。
■肥満度の判定基準
BMI | |
低体重(やせ) | 18.5未満 |
普通体重 | 18.5以上 25未満 |
肥満(1度) | 25以上 30未満 |
肥満(2度) | 30以上 35未満 |
肥満(3度) | 35以上 40未満 |
肥満(4度) | 40以上 |
※厚生労働省 生活習慣病を知ろうWebサイト「肥満ってどんな状態?」より
スタイルを重視した理想的体重(美容体重)
美容を目的とするダイエットの場合は、BMIの値を普通体重の下位25%を目指しましょう。